Anjeun tiasa ningkatkeun karyian ku cara alami ku kalebet produk anu tangtu dina diet, sareng, sabalikna, ku ngirimkeun. Lalaki kedah perhatosan udud, mursel, mackerel, beets, beets, coklat pait tanpa aditifives tanpa aditionip, kacang, nan.
Gangguan poténsial tiasa lumangsung dina lalaki naon waé. Aranjeunna sering nganggap masalah ieu kalayan bantosan ubar, tapi upami kaayaan henteu diabamelkeun, tiasa ningkat ku kaasup produk anu tangtu dina diet. Anu dimungkinkeun positip mangaruhan fungsi seksual, sacara alami ningkatkeun tingkat téstostéronter.
Daptar produk anu ningkatkeun poténsial
Aya sajumlah produk, pamakean anu ningkatkeun gaya seksual saurang lalaki. Ieu kalebet ieu:
Kadaharan ti laut
Éta parantos lami dikenal yén tiram, udang, squid, Shinid, keuyeup, crayfish, wajib ningkatkeun poténsiensi.
Acara Lainfood ku cara kieu:
- merangsang produksi testérsi;
- Ningkatkeun spérmatogenesis;
- Ngagancangkeun prosés métabolik dina awak;
- normalisasi latar hormonal umum;
- nguatkeun pembuluh getih sareng ningkatkeun élastisitasna;
- Nahan kasuburan;
- Nyata ngirangan résiko kanker prostat.
Pangaruh yén kadaharan aliran potensi parantos disababkeun ku komposisi daging laut, anu kalebet séng, kalium, magnumum pp, Apperius.
Pikeun ngajaga kaséhatan manusa, éta cukup ngagunakeun 100-200 g laut dua kali saminggu. Éta tiasa dikonsumsi dina bentuk pindang salaku piring bebas, ogé bagian sup, saderhana kadua, sireum.
Resep kanggo-anyustralled "Loadet Laut" dipikanyaho, anu mangaruhan awak sapertos tablet anu populér. Anjeun kedah nyandak 100 g tina cumi, kayu, udang, gurita. Rebus sadayana produk pikeun 2-3 menit dina cai asin, teraskeun cai anu ngagolak sareng ngagoreng sababaraha menit dina minyak. Disarankeun pikeun nambihan campuran endog-laut pikeun sup, salad, pilf.
Lauk laut
Pikeun ningkatkeun kaséhatan, anjeun kedahetan lauk rendah lauk, anu beunghar, gedan lemak, maggyum, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, séng, sang
Jenis lauk sapertos kitu ku kaséhatan jalu:
- ngagosok;
- .
- cod;
- makarél;
- salmon aink.
Mangpaat lauk pikeun kaséhatan jalu sapertos kieu:
- Akset prosés ngembangkeun hormon joga jalu;
- Nguatkeun pembuluh darah;
- akselerasi prosés getih -filling tina sirit;
- Restorasi alam libido.
Disarankeun ngadahar lauk piring 2-3 kali saminggu. Hadé pisan pikeun nyiapkeun waé ku browing, masak, baking. Dimasu dina lauk laut sareng sup, ceuli, siap-siap, oge tiasa kapaké.
Pinang
Panyektah boga pangaruh anu mangpaat tina rupa-rupa jinis kacang. Ieu:
- kacang cedar;
- almond;
- hazelnut;
- pistachios;
- pakukan;
- nutmeg;
- kacang;
- walnut;
- cashew.
Kacang gaduh épék di handap ieu:
- Sacara penting produksi Hormon lalaki;
- Ngadegkeun kana aturan éjakulasi;
- Ningkatkeun pikagumbiraeun sareng sensitipitas, anu ningkatkeun kualitas sensasi sareng orgasmes;
- Ngareubeul prosés spermatogenesis;
- nyayogikeun aliran getih ka organ pelvic;
- Nyegah prosés produk jahat mangaruhan Organs sistem réproduktif.
Puncak disarankeun pikeun ngonsumsi 2-3 potongan sapopoé. Pikeun ningkatkeun épék, éta disarankeun tuang éta sareng madu sareng krim haseum, kitu ogé nambihan kana salad sayur.
Bawang sareng bawang bodas
Bawang sareng bawang bodas bénjan anu biasana ditambah salaku bumbu kuilant pikeun piring biasa.
Aranjeunna ogé mangaruhan fopensictive sacara jelas kusabab:
- Ngaronjatkeun produksi téstostéron;
- pencegahan pangembangan prostat;
- Ngaronjatkeun kakuatan fisik sareng seksual.
Dua bawang sareng bawang bodas tiasa diambih kana salad, masakan anu munggaran, tapi anu langkung saé pikeun ngonsumsi seger, dina rungkun kalayan tuangeun. Batat sapertos disarankeun pikeun ngalebetkeun dina diet sapopoé sahenteuna 2 kali saminggu.
Selédri
Akar Seledri ngandung seueur komponén anu mangpaat. Ieu kalebet:
- vitamin A, B, c, E;
- asam organik;
- ngongkes;
- séng;
- magnesium;
- Asam nikotinik;
- kalium;
- Kalsium;
- fosfor.
Nganggo akar selery, lalaki tiasa ngahontal épék ieu:
- intensifikasi tina drive séks;
- Ngaronjatkeun kualitas sareng sajumlah spérma;
- paningkatan dina durasi sapatemon seksual;
- Ngaronjatkeun aliran getih ka organ panggul;
- Ngaronjatkeun fungsi erectile;
- Normalisasi latar hormonal tina lalaki.
Akar Seledri biasana dianggo salaku komponén dina salad sayur. Anjeun ogé tiasa rinci mupa ti dinya - cairan ogé ngagaduhan pangaruh anu mangpaat dina poténsial lalaki. Komposisi anu saé pikeun ningkatkeun kakawasaan palumara - seledri ku jeruk nipis sareng walnut, sono ngalangkungan coét daging sareng dicampur sareng madu alam.
Pikeun ningkatkeun kakuatan seksual, anjeun kedah nganggo salad sareng akar seledri atanapi piring anu sanés sareng sadinten saatosna sapoé sapoé.
Endog
Pikeun ningkatkeun panempatan, anjeun kedah ngatur hayam sareng sudut puyuh.
Aranjeunna mangaruhan kaséhatan jalu dina cara kieu:
- nyayogikeun cacakan normal;
- ningkatkeun libido;
- positip mangtaun sintésis hormon séks;
- Éffertuan anu mangpaat dina prosés parangkat getih, anu mangaruhan stabilitas sareng kagreksi cacah.
Komposisi endog kalebet komponén ieu:
- vitamin A, B, E, C;
- Luthein;
- selenium;
- mangan;
- walirang;
- kalium;
- Kalsium.
End sareng hayam puyuh dina bentuk atah anu paling umum dipaké ku apénsi, tapi kabéh ogé tiasa dikonsumsi dina bentuk anu réngsé - pindang, sareng ogé bumbu seger anu tiasa dipasangkeun. Tina endog atah, sababaraha séntaina bisa disiapkeun ku saluyukeun walnut, jus jeruk nipis.
Teu disarankeun sareng tuang langkung ti 5 endog unggal minggu, sakumaha endog hayam nyumbang kana koléstérol.
Produk lebah
Kakuangan lalaki ditambihkeun ku madu alam, ogé produk lebah --Ga sareng jeli karajaan.
Produk lebah polah dina poténsial sapertos kieu:
- Ngagancangkeun sirkulasi getih, ku cara dijejosan cacakan anu kuat;
- normalisasi fungsi erectile;
- nyumbang kana produksi téstostéron;
- Hudang dina atraksi seksual.
Lamun lebah Tut nyiruan tiasa dikonsumsi dina bentuk murni, hiji - dua teaspozzus tilu kali sapoé, sateuacan tuang. Ogé, produk ieu tiasa dicampur sareng kacang sareng campuran bubu garing.
Perga kedah dikonsumsi dina sendok tilu dugi ka opat kali sapoé, upami teu aya gangguan. Upami produk ieu dianggo pikeun nyegah palanggaran sistem teksénan, teras nyandak séndok téh sakali dua kali sapoé. Seei kedah dikonsumsi dina bentuk murni, tanpa nginum cai sareng henteu nyampur sareng tuangeun.
Ngaging susu tiasa dikonsumsi dina bentuk murni, dua umats (batan heuli dieusi susu), tilu kali sap sapeuting sateuacan tuang.
Hejo
Pikeun potensi, jinis-jinis greenerasi mangpaat:
- peterseli;
- dill;
- Basil;
- cinza.
Aranjeunna gaduh tindakan anu di handap ieu:
- Ningkatkeun sintésis téstostéron;
- ningkatkeun édéksi;
- ningkatkeun kemungkinan tina buatan anak;
- Ningkatkeun kualitas caiker siki sareng ningkatkeun volume na.
Greens beunghar komponén ieu:
- vitamin Grup B, E, C, K;
- magnesium;
- fluorine;
- mangan;
- tambaga;
- flavonoid;
- Minyak penting.
Greens tiasa dikonsumsi unggal dinten. Sadaya spésiés na tiasa dikonsumsi sacara seger dina bentuk seger tina sababaraha twigs atanapi daun.
Dumasar peterseli atanapi dill, anjeun tiasa nyiapkeun binxil saweise sareng nambihan ka sagelas kalayan yogurint alami. Anjeun tiasa kéngingkeun efek anu hadé ku nambahan jinis sayuran pikeun salad sareng nyeusian sayuran seger sareng ngeusian éta nganggo krim haseum.
Coklat
Coklat ganda mangpaat pikeun poténsial. Éta kalakuan saperti kieu:
- Ngaronjatkeun sirkulasi getih dina kapal, kalebet kapal tina sirit;
- ngirangan résiko prosés radang dina sistem kelamin;
- Promosi pikeun nguatkeun cacakan.
Coklat Gorkot tanpa aditif ngandung vitamin A, B1, C, Magnesium sareng beusi.
Disarankeun pikeun malah henteu langkung ti satengah tina ubin coklat dina 2-3 dinten.
Buah sareng buah beri
Buah seger sareng buah beri henteu ngan ukur sumber jual sareng ukur sumber vitamin, tapi ogé produk anu tiasa ningkatkeun panci sacara alami.
Aranjeunna gaduh épék ieu:
- Aksitip produksi hormononono)
- Pertandingan ngalawan faktor psikologis anu nyegah palaksanaan hubungan seksual anu lengkep;
- kanaékan kagiatan spérma;
- Ningkatkeun kasuburan;
- Gancangkeun aliran getih, anu nyababkeun supokan getih sareng prestasi cikal anu kuat.
Tambah files nyumbang:
- caan;
- danas;
- Lemon;
- buah kiwi;
- buah manggah;
- jeruk;
- buah strawberry;
- granat;
- Persimon;
- anggur.
Disarankeun make sahenteuna hiji buah atanapi sakedik buah berkembang. Jung rawa greedly ogé kapaké.
Sayuran
Konsumsi sayur seger nyaéta cara anu paling akur pikeun ngajaga jamur ngagunakeun produk alami. Vitamin sareng Microilence ngandung aranjeunna di aranjeunna merangsang kahayang seksual, nguatkeun cacakan, mangtaun aksés freshoonal, sareng umumnaisasi padamelan sistem gajan lalaki lalaki.
Dina hal ieu, anjeun kedah nengetan sayuran sapertos:
- bit;
- Asparagus;
- wortel;
- kol;
- Tomat.
Hadé pisan pikeun tuang sayuran seger. Atureunna, anjeun tiasa masak piring anu béda, contona:
- Salad sareng wortel sareng apel. Candak produk dina jumlah anu sami (hiji akar akar sareng hiji buah), ngilu dina grater kasar, tambahkeun satengah sagelas mesek sareng ditumbuk walnut. Usum sareng tilu sendok krim haseum.
- Sup sareng kembang engkol. Candak 2 wortel, ngilu, ménuh. Dina bawang sareng bawang dicincang sareng akar petersim dina cai ngagolak, ngantepkeun masak salami 10 menit. Tambahkeun inflorescences kol (0,5 kg), masak dugi ka asak. 3-5 menit sateuacan kesiapan tuang 200 g ti habdled udang kana pan.
- Casserole sareng tomat. Candak 4 tomat sedeng, motong, sprinkle sareng uyah. Simpen dina bentuk, iklas bawang bodas (2 cengkéh) lisas ngalangkungan pers di luhur. Panggang dina oven, saatos masak, tuang cai zaitun.
Disarankeun pikeun ngonsumsi seger atanapi dipanggang, kéngingkeun sayuran sapopoé.
Inuman pikeun kasir
Upami kedah nguatkeun akar, inuman sapertos kitu kedah dilebetkeun kana diet:
- Jus seger dipilampah. Éta kedah disiapkeun tina buah seger, sayuran sareng buah beri, tanpa nambihan gula sareng komponén sejen. Dina pamimpin - waluh, dalima, jus seledri.
- Jahé tèh. Pikeun nyiapkeun inuman anu nyalira, anjeun kedah nyandak sapotong gaher akar panjang tina 2 cm, beresih sareng rendang 1,5 cangkir cai ngagolak. Cihihi salami 10 menit, teras tambahkeun madu sakedik sareng inuman.
- Soyloute Beatroot. Pikeun nyiapkeun, cokot 50 g beets sareng parantos kéngingkeun jus ,is Dicangun 30 menit. Salila ieu, ngabersihan 30 kacangan cedar sareng ngagiling, tambahkeun kana jus hargroot. Sateuacan anjeun nginum inuman, nambah 100 ml susu pindang ka dinya. Inuman sadaya volume anu hasil dina hiji gulp.
- Teh Green alami Éta ogé mangpaat pikeun curtiestion: éta ngabersihan bumbuan racun, ningkatkeun fungsi Sustive, kalebet gandita ka
Perela anu didaptarkeun tiasa mabok unggal dinten, ngagentosna sareng kopi biasa di biasa, sapertos inuman karbonated sareng énergi.
Resep pangsaéna pikeun nguatkeun poténsial
Henteu ngan ukur efektif, tapi ogé gampang nyiapkeun resep anu ningkatkeun lengkep. Ieu kalebet ieu:
- Endog sareng bawang. Anjeun kedah nyandak 2 bulbs, cut sareng ngagoreng dina minyak zaitun. Istirahat 3 endog. Nalika aranjeunna siap siap, tambahkeun sababaraha cengkéh bawang bodas teu dibeungkeut ku pencét na.
- Salad Spanyol sareng sayuran seger. Candak 0,5 kg timun seger, 600 g tina tomat juicign, 2 bawang sedeng, 2 slide slide sareng séndok buluan beuleum. Candak 3 sendok minyak sayur salaku stasion beusi - olive atanapi kembang sunflower. Handapeun piring dimana aranjeunna bakal neundeun saladna digosok ku bawang bodas. Tomat, timun, bawang anu ketat dipotong, tambahkeun dina lapisan. Karasa ku minyak di luhur sareng ditabrak sareng horseradish parut. Anjeun tiasa uyah saeutik rasa, tambahkeun dicill dicincang sareng peterseli.
- Dekok susu sareng wortel. Tuang sagelas susu kana wadahna teras ditunda seuneu, tambahkeun 2 sésana wortel parut, kulub salami 10 menit. Inuman dekabtion anu kapfat kalayan wortel 100 g tilu kali sapoé.
- Lauk uap. Nyiapkeun, nyandak flockder atanapi mackerel dina bentuk eusian dina 800 g. Ogé nyandak 2 bohlam sedeng, 3 akar peters gajih, 2 beets, sagelas cai panas, satengah cai panas, satengah cai panas, satengah cai panas, satengah cai panas, satengah cai panas, satengah cai panas, satengah cai panas, satengah cai panas, satengah cai panas, satengah cai panas, satengah cai panas, satengah cai dill atanapi peterseli. Potong bagian dina kuliteusian, nempatkeun kulit turun kana baja tina kukus. Tuang cai panas, tambahkeun bawang dicincang, akar peterseli. Tutup alat anu ketat sareng tutup sareng masak kanggo 10-15 menit langkung panas. Misah misah gula beets sareng kentang. Pasang lauk anu dimasak dina piring, enak nganggo sayuran pindang.
Produk anu négatip
Aya produk anu nganggo pegat. Éta négatip mangaruhan éta:
- Buagfood: kaséhatan sadayana organisme sareng nagara akar hususna khusus sacara umum kapangaruhan ku rupa-rupa penggabatan hormonik, nyaéta burit, pizza, pizza, pizza, pizza, tukang
- daging babi sareng daging sapi;
- Daging disokok;
- témpél ati;
- Bakyy;
- sosis, sosis, sosis;
- Lauk jeung daging kaléng;
- Salo;
- mentega, nyebarkeun minyak sayur anu henteu kabisa;
- amis;
- baking nganggo krim gajih (kue, kue, gulung);
- produk semi;
- roti bodas.
Perlu ngawatesan anggo uyah, produk bermas, ngantunkeun nyiksa inuman alkohol (hususna bir), inuman sareng énergi, soda anu amis sareng kopi.
Potret potensiensi cocog dina kakuatan kakuatan anu alami. Daptar produk anu mangpaat ngandung sayuran sareng buah, buah bakar, bumbu, laut laut, lauk. Dina dasar maranéhna, anjeun tiasa nyiapkeun seueur lauk séhat pikeun kaséhatan.